Mindfulness trainer, liefhebber van de natuur, konijnen en het leven in al zijn lagen; de lichte én de zware.
Jaren geleden liep ik mezelf voorbij. Ik stond altijd aan, deed me sterker voor dan ik was, en ik was altijd bezig om het goed te doen. Tot mijn lichaam en mijn hoofd me een halt toeriepen.. Dat voelde echt als een breekpunt maar bleek achteraf ook een keerpunt te zijn. In 2020 ontdekte ik mindfulness > niet als een snelle oplossing, want dat is het allesbehalve, maar meer als een zachtere manier van leven.
Nu begeleid ik anderen op datzelfde pad. Mensen die (zoals ik ooit) vastzitten in hun hoofd, moe zijn van het moeten en verlangen naar rust en verbinding. Ik geloof namelijk dat iedereen mag leven op zijn eigen tempo. Zonder te doen alsof, zonder druk.
In mijn trainingen breng ik rust, compassie en praktische oefeningen samen. Niet zweverig want dat ben ik zelf ook niet echt, maar wel warm. Je leert niet alleen mindfulness doen (mediteren), maar vooral mindful leven.
En als ik niet met m’n werk bezig ben? Dan vind je me graag buiten in de natuur, creatief bezig, kletsend met vriendinnen, lezend of thee drinkend.
Ken je dat gevoel dat je hoofd maar blijft malen, en je gedachten non-stop doorgaan? Je probeert te ontspannen, maar het lukt niet. Je hebt
Soms zit ik in zo’n fase van ‘niet-weten’. Ik probeer vooruit te komen, maar ik heb eigenlijk het gevoel vast te zitten. De bladzijdes blijven
Om te beginnen met mediteren, kun je de volgende stappen volgen: Kies een comfortabele plekZoek een rustige en comfortabele plek waar je niet gestoord zult