En mijn leven veranderde na de mindfulness MBSR training voor 180 graden.
Van altijd maar piekeren, me opgejaagd voelen en gestrest zijn. Naar zo veel meer rust en ontspanning in mijn leven. Niet meer van alles moeten en doen, maar ook gewoon kunnen zijn.
Ik ben altijd geïnteresseerd geweest in persoonlijke ontwikkeling en groei. Ik lees graag boeken en volg regelmatig een training of een cursus.
Toen de 8-weekse training op mijn pad kwam dacht ik gelijk: JA, dit is wat voor mij.
Ik herkende mij zo in dit lijstje:
Je rent jezelf regelmatig voorbij
Je wilt rust in je hoofd
Je bent vaak moe
Je piekert en maalt veel
Je hebt last van stress gerelateerde klachten
Je kunt moeilijk ontspannen
Onder andere dankzij mindfulness sta ik nu veel positiever in het leven. Ik ervaar veel meer rust, energie en ontspanning. Dat gun ik iedereen. Van een druk hoofd naar een vrij leven.
Is een 8-weekse mindfulness training nog wel iets voor mij? Misschien heb je al eens een mindfulness training gevolgd of heb je ervaring met meditatie.
We ervaren allemaal wel eens in ons leven stress, de een wat vaker dan de ander. Maar uiteindelijk ontkomt niemand eraan. Het kan variëren van
Ik heb er onlangs een rol als mantelzorger bij gekregen; en dat laat me weer even beseffen hoe hard het nodig is om eerst voor
