In deze masterclass ontdek je hoe je eindelijk uit dat drukke hoofd kunt stappen. Het hoofd dat ’s avonds niet uit wil, je wakker houdt om 3.00 uur ’s nachts en blijft herkauwen op alles wat je nog moet.
Je leert waarom gedachten blijven doordenderen, zelfs als je weet dat je zou moeten ontspannen. En je ervaart hoe je binnen een paar minuten kunt zakken van dat overactieve hoofd naar een lichaam dat weer een beetje op adem komt.
We doen korte, zachte oefeningen die direct voelbaar rust brengen. Ook als je nu denkt ‘ik kan helemaal niet ontspannen’. Na deze masterclass weet je hoe het voelt om weer even echt ruimte te hebben in jezelf. 
‘Je kunt bij jou jezelf zijn’
‘Je straalde rust uit’
‘Ilona heeft een fijne rustige uitstraling’
‘Je straalde rust uit’
Masterclass door:
Ilona Wullink, mindfulness MBSR/CT trainer.
Praktische info:
✔️ Ik geef deze sessie gratis. Ik weet nog niet of er een replay komt dus meld je zeker aan als je niet kan; dan ontvang je de replay als deze wel beschikbaar is.
✔️ De sessie duurt ongeveer 60 minuten en aan het eind is er alle tijd om je vragen te beantwoorden.
✔️De sessie wordt gegeven via Zoom, dus je kunt meedoen via je laptop of telefoon. Je kunt je beeld uitlaten, dan kun je lekker mee doen in comfortabele kleding.
✔️ Aan het einde vertel ik je wat meer over mijn traject, dus het is een fijne manier om mij beter te leren kennen. Maar wees niet bang dat het één groot sales praatje wordt, daar houd ik zelf ook absoluut niet van. We gaan echt lekker samen aan de slag.