Ik snap het. Ik help je naar een leven met meer rust en ontspanning.
Je hebt een druk hoofd.
Je voelt van alles, maar weet soms niet wat je ermee moet.
Je bent moe van het aanpassen, pleasen, piekeren…
Ergens diep vanbinnen voel je: het mag anders.
Maar hoe dan?
Mindfulness betekent: met aandacht aanwezig zijn in het moment.
Zonder oordeel. Met alles wat er is.
In plaats van meegesleept te worden door je gedachten, emoties of to-do lijst… leer je juist even stil te staan. Zodat je kan voelen hoe het echt met je gaat. En daarop te reageren. In plaats van het leven je te laten overkomen.
Mindfulness is geen trucje, maar een levenshouding. Simpel, maar diep transformerend. Het geeft je een tool in handen waar jij voor de rest van je leven invloed op hebt.
Het brengt je uit je hoofd, terug in je lijf. En langzaam ontstaat er ruimte. Voor jou. Voor leven op jóuw manier.
Twijfel je of mindfulness iets voor jou is?
✔ Heb je vaak een vol hoofd, maar voel je weinig in je lijf?
✔ Loop je vast in je emoties of reacties?
✔ Wil je wel rust, maar weet je niet hoe?
Als je hier 1 of meer keer ‘ja’ op zegt… dan is mindfulness precies wat je zoekt.
Voelt je hoofd soms alsof het nooit stopt met denken?
Tijdens mijn gratis masterclass ‘De snelle uitknop voor je overactieve brein’ ontdek je hoe je kunt schakelen van overdenken naar ontspannen aanwezig zijn.
Een uur om te ademen, te voelen en weer even thuis te komen bij jezelf.
Ken je dat gevoel dat je hoofd maar blijft malen, en je gedachten non-stop doorgaan? Je probeert te ontspannen, maar het lukt niet. Je hebt
Soms zit ik in zo’n fase van ‘niet-weten’. Ik probeer vooruit te komen, maar ik heb eigenlijk het gevoel vast te zitten. De bladzijdes blijven
Om te beginnen met mediteren, kun je de volgende stappen volgen: Kies een comfortabele plekZoek een rustige en comfortabele plek waar je niet gestoord zult
Want to receive push notifications for all major on-site activities?