Is een 8-weekse mindfulness training nog wel iets voor mij? Misschien heb je al eens een mindfulness training gevolgd of heb je ervaring met meditatie.
Ken je dat gevoel dat alles een verplichting lijkt? Je to-do lijst blijft groeien, en elke taak voelt als een last die je moet dragen.
Oef wat ben ik door veel heen gegaan afgelopen weken. De maand december was een pittige. Door ziekte van een dierbare waren oktober en november
We ervaren allemaal wel eens in ons leven stress, de een wat vaker dan de ander. Maar uiteindelijk ontkomt niemand eraan. Het kan variëren van
Ik heb er onlangs een rol als mantelzorger bij gekregen; en dat laat me weer even beseffen hoe hard het nodig is om eerst voor
De herfst is echt begonnen. De dagen worden een stuk korter, het wordt wat kouder buiten en regen en wind ontbreken ook niet. Hoe ga
Vaak als we bepaalde emoties voelen gaan we hier over na denken, analyseren. Waarom voel ik me zo? Waar komt dit gevoel vandaan? En ook;
Onlangs heb ik mijn opleiding tot mindfulness MBSR/CT trainer afgerond! Ik heb er heel veel zin in om met mindfulness te gaan werken. Ik kan
We kunnen vaak helemaal op gaan in onze gevoelens en gedachtes en ze zo voor waar aan zien dat we even niks anders meer zien.
