1-1 mindfulness sessie
Om te ontdekken wat mindfulness is, wat het voor je kan doen en eventueel verdieping op jouw persoonlijke situatie.
Ontspanning is niet het doel maar kan zeker het gevolg zijn.
Ben je vaak gestrest, voel je je overweldigd of heb je het gevoel dat je leven op de automatische piloot draait? Misschien heb je al eens gehoord van mindfulness, maar weet je niet precies wat het inhoudt of het jou zou kunnen helpen.
Mindfulness is leven in het moment, zonder oordeel, aandacht voor het hier en nu. Het helpt je om meer rust, helderheid en focus te ervaren, zelfs (of juist) in de drukte van het dagelijkse leven. Wil je ontdekken wat mindfulness voor jou kan doen? Of ben je er al bekend mee maar wil je graag verdiepen of er mee bezig blijven?
Dan is deze 1 op 1 online sessie heel geschikt voor jou!
Wat kun je verwachten tijdens deze sessie?
In deze 60 minuten durende sessie:
De sessies zijn altijd maatwerk en afgestemd op jouw ervaring
en behoefte.
Waarom een 1 op 1 mindfulness sessie
Iedereen is anders en jouw uitdagingen verdienen aandacht op maat. In deze 1 op 1 sessie krijg je alle aandacht en ondersteuning die jij nodig hebt.
De sessie vindt online plaats, zodat je in je eigen vertrouwde omgeving mee kunt doen.
Je hebt geen ervaring nodig. Dus je of nu nieuw bent in mindfulness of al enige ervaring hebt, deze sessie is geschikt voor iedereen die nieuwsgierig is naar mindfulness of juist verdieping zoekt.
Graag zelf ervaren? Stuur dan een berichtje naar ilona@mindfuldoorhetleven.nl om jouw online sessie te boeken, of vul het contactformulier in.
Prijs: €35,- voor een uur.
Beschikbaarheid: woensdagavond, donderdag, donderdagavond of vrijdag. Andere mogelijkheden in overleg.
Of heb je nog vragen? Neem dan ook gerust contact op.
Je hebt alleen een rustige plek, een stabiele internetverbinding en een apparaat met camera nodig.
Geen probleem! Deze sessie is juist geschikt voor beginners of mensen die willen ontdekken wat mindfulness inhoudt.
Zeker! Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, de sessie wordt aangepast aan jouw niveau en behoeften.
Nee, de sessie is live en interactief. Dit zorgt voor een persoonlijke ervaring.
Je hoeft geen speciale kleding te dragen, maar kies wel iets comfortabels waarin je gemakkelijk kunt ontspannen.
We ervaren allemaal wel eens in ons leven stress, de een wat vaker dan de ander. Maar uiteindelijk ontkomt niemand eraan. Het kan variëren van
Ik heb er onlangs een rol als mantelzorger bij gekregen; en dat laat me weer even beseffen hoe hard het nodig is om eerst voor
De herfst is echt begonnen. De dagen worden een stuk korter, het wordt wat kouder buiten en regen en wind ontbreken ook niet. Hoe ga