Wat is mindfulness?
Mindfulness is aandacht voor het hier & nu zonder oordeel. Bewust met je aandacht ergens bij zijn, in dit moment, zonder oordeel. Zonder oordeel wordt dan bedoelt dat alles gevoeld mag worden en dat alles er mag zijn. Vaak willen we negatieve gevoelens niet voelen en hebben we er een oordeel over. Het is negatief, […]
Voordelen van yoga voor lichaam en geest
Lorem ipsum dolor sit amet, consectet adipiscing elit, sed do eiusm por incididunt ut labore et dolore magna aliquat enim
Fysieke en mentale voordelen van mediteren
Er zijn zowel fysieke als mentale voordelen verbonden aan regelmatige meditatie. Hier zijn enkele belangrijke voordelen beschreven.