De paradox van mindfulness
Je gaat niet zitten omdat je een leeg hoofd wilt, omdat je je beter wilt voelen, omdat je je kalmer wilt voelen etc.
Dat is juist het streven naar.
En door dat los te laten en er niet naar te streven, kan daar toch ruimte voor ontstaan.
Je gaat zitten om te zijn met wat is. Wat zich voordoet in het moment. Je gevoelens, emoties en sensaties.
Wanneer je zit om te zijn kan vanuit daar rust ontstaan, kalmte en ontspanning.
Maar wanneer je gaat zitten om die reden zul je dat niet bereiken.
Dat is de paradox van mindfulness.
Wanneer je het streven los laat, ontstaat er ruimte voor wat zich op dit moment voordoet.
