Vaak als we bepaalde emoties voelen gaan we hier over na denken, analyseren. Waarom voel ik me zo? Waar komt dit gevoel vandaan? En ook;
Human Design kwam op mijn pad via mijn eerste coach en iets erin trok me gelijk aan. Echter kon ik me er niet meteen in
In onze moderne samenleving worden we voortdurend overspoeld door een gevoel van tijdsdruk en haast. We rennen van de ene verplichting naar de andere, zonder
Neem even een moment voor jezelf en kom volledig tot rust met de krachtige oefening van de bodyscan. Deze mindfulness techniek helpt je om bewust
Ontdek de oorzaken van spanning in je nek en schouders, leer wat je kunt doen bij pijn en ontdek welke yoga houdingen en oefeningen verlichting bieden. Lees verder voor praktische tips om stress te verminderen en te ontspannen.
Ontdek 10 effectieve manieren om te vertragen en bewuster te leven, zodat je meer kunt genieten van elk moment. Leer hoe je stress kunt verminderen en een gevoel van rust en voldoening kunt creëren in je dagelijkse leven.
Na het voorbeeld van vorige week over streng zijn voor jezelf, heb ik nog een voorbeeld die aan het licht kwam na vorig voorbeeld. Ik
Woensdagmiddag, op m’n vrije dag, ga ik lekker aan de wandel. Het zonnetje schijnt, de vogeltjes fluiten. Het is een mooie dag eind februari. Ik
Ben je nieuw in de wereld van mindfulness? Ontdek 7 praktische en effectieve tips om te beginnen met mindfulness en meer rust en balans in je leven te brengen.
In de beoefening van mindfulness speelt dankbaarheid een essentiële rol. Het bewust ontwikkelen van dankbaarheid helpt ons om dieper in het moment te zijn en
Benieuwd naar het verschil tussen mindfulness en meditatie? In dit artikel leggen we de essentie uit en ontdek je wat bij jou past voor stressvermindering en innerlijke rust.
